半月板損傷

この2ヶ月、このせいで苦しんだが、ようやく動けるようになった。
今日は、久しぶりにジムで走った。たった500mだけど。
でもやはり膝が痛んだ。
風呂で入念にストレッチングをやった。
来週から、様子を見ながらもう少し走ってみる。
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by dual-processor | 2011-01-21 13:34 | 生活
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